Saúde do professor: Exercícios para os punhos
Professores permanecem nas maratonas de atividades remotas e suas inúmeras dificuldades.
Aprender , aplicar, dialogar com as famílias, gravar, digitar, digitar, digitar, editar, editar, editar
Com tudo isso o corpo começa a dar sinais de exaustão.
Além da mente estar em frangalhos o corpo começa a reclamar.
São dores nas costas, ombros, pescoço e punhos
Isso se deve a horas e horas de edição de vídeos em aplicativos de celular ou mesmo no computador.
Pode parecer pouco no início, mas ou você começa a cuidar agora ou terá sérios problemas no futuro.
Um deles é a síndrome do túnel do carpo, muito comum em professores , digitadores e demais profissionaos que utilizam as mãos frequentemente e repetidamente.
Doença que pode vir associada a lesões no ombro , por exemplo.
Ou você trabalha no sentido de prevenir ou logo poderá precisar de fisioterapia ou mesmo cirurgia
Já indiquei alguns exercícios para os punhos do canal do André Lima, mas hoje quero compartilhar com vocês os da PRI LEITE.
Saúde do professor: Exercícios para os punhos